ให้เลือกประเภทงานที่ทำ จากรายละเอียดกิจกรรม หรืออาชีพ ดังตาราง

กิจกรรม / อาชีพ	ระดับกิจกรรม
นั่ง ยืน ขับรถยนต์ ทำงานในห้องปฏิบัติการ แม่บ้าน ครู อาจารย์ ทำงานสำนักงาน หรือเป็นงานที่ออกแรงน้อย	งานเบามาก
งานที่ต้องเดิน 4-5 กิโลเมตรต่อชั่วโมง ช่างซ่อม ช่างไม้ พนักงานเสิร์ฟ ทำความสะอาดบ้าน ดูแลเด็ก เล่นกอล์ฟ ปิงปอง	งานเบา
งานที่ต้องเดิน 5-6 กิโลเมตรต่อชั่วโมง ตัดหญ้า ขุดดิน ยกของหนัก ถีบจักรยาน เต้นรำ เล่นกีฬา เกษตรกร	งานหนักปานกลาง
เดินหิ้วของขึ้นภูเขา ขุดดิน โค่นต้นไม้ หิ้วปูน ปีนเขา	งานหนัก